よくある「寝違え」の症状
◎起床時に首が痛くて動かない
◎突然後ろを振り向いたとき首に痛みが走る
◎痛みで首を動かせない
◎首が痛く、洗顔がしにくい
なぜ寝違えになってしまうのか？
睡眠中や生活の中での不自然な姿勢、負担のかかりやすい姿勢が続いたために、筋肉への血流が悪くなったことが原因と考えられます。
もちろん、首が曲がった状態や無理な体勢で寝ていると起こりますが、他にも原因があります。
寝違えの様々な原因
□ パソコンや事務仕事で、日常的に首へ負担がかかる
□ 寝ても疲れがとれない
□ 睡眠不足が続いている
など様々な原因で、身体が疲れた状態が続くと「寝違え」は引き起こされます。
特に、季節の変わり目は、気温差で体に負担がかかりやすくなるので、起こりやすくなります。
また、いつもはしないスポーツや作業をした時は要注意！
筋肉に負担が掛かって、頸椎の椎間関節の関節包に炎症が起こることが考えられます。
寝違えに対する治療法は？
寝違えが特に気になる方でもお身体の機能を調節している自律神経のバランスが悪く、他の症状によって寝違えの症状が誘発されている場合もありますので 首・肩だけでなく全身を診ていきます。
首やお身体の動きをみて、寝違えによって動きの悪くなっている箇所を確認し、原因がお身体の他の部分に影響していないかまた、お身体の中の不調が引き金になっていないかなどを東洋医学的な側面から脈やお腹の硬さなどをみていきます。
診察をもとに鍼やお灸で首を直接施術するだけでなく、寝違えに即効性のある手足・お腹・背中のツボを刺激して施術していきます。
また、自律神経の調整を行ってから、辛い寝違えの場所にもアプローチしていきます。